wagaclub
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
wagaclub

Tự Tin Thể Hiện Giới Tính _Hãy Đăng Kí Để Khám Phá Những Điều Bí Ẩn ^^!
 
Trang ChínhTrang Chính  GalleryGallery  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
[b]
Bài gửiNgười gửiThời gian
Một niền vui bằng ngàn nỗi buồn Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 24, 2009 12:24 pm
THÔNG BÁO TÌM BẠN ĐỒNG HÀNH CÙNG WAGA CLUB Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 24, 2009 12:17 pm
Chân tình là hạnh phúc bền lâu Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 24, 2009 12:13 pm
Bangkok Love Story-Thai Lan Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 10, 2009 9:39 pm
Formula 17- Đài Loan Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 10, 2009 9:32 pm
Antonio's secret - Philippin Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 10, 2009 9:28 pm
wellcome to boy tay ninh ! Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 10, 2009 9:21 pm
The Love Of Siam- Thai Lan Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Sun May 10, 2009 9:20 pm
Đồng tính bị lạm dụng trên báo và phim? Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Master Wed May 06, 2009 1:23 am
Clock
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
 Portal
 Diễn Đàn
 Thành viên
 Lý lịch
 Trợ giúp
 Tìm kiếm
Thống Kê
Hiện có 4 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 4 Khách viếng thăm

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 24 người, vào ngày Thu Apr 13, 2023 1:53 am
May 2024
SunMonTueWedThuFriSat
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
CalendarCalendar

 

yaoi^^!

Thời tiết một số vùng miền trên đất nước ta:
Nhiệt độ - Thời gian- Độ ẩm
Cao Bằng
Thời tiết Cao bằng, Việt Nam
Cà Mau
Thời tiết Cà Mau, Việt Nam
Côn Son
Thời tiết Con Son, Việt Nam
B?ch Long Vi
Th?i ti?t Bach Long Vi, Vi?t Nam
Ðà N?ng
Thời tiết Ðà Nẵng Việt Nam
Ð?ng H?i
Thời tiết Ðồng Hới Việt Nam
Hà N?i
Thời tiết Hà Nội, Việt Nam
Thành ph? HCM
Thời tiết Hồ Chí Minh, Việt Nam
Hu?
Thời tiết Huế, Việt Nam
L?ng Son
Thời tiết Lạng Sơn, Việt Nam
Lào Cai
Thời tiết Lào Cai, Việt Nam
Nam Ð?nh
Thời tiết Nam Ðịnh, Việt Nam
Nha Trang
Thời tiết Nha Trang, Việt Nam
Phan Thi?t
Thời tiết Phan Thiết, Việt Nam
Phú Qu?c
Thời tiết Phú Quốc, Việt Nam
Quy Nhon
Thời tiết Quy Nhơn, Việt Nam
Son La
Thời tiết Sơn La, Việt Nam
Thành ph? HCM
Thời tiết Cần Thơ, Việt Nam
Thanh Hoá
Thời tiết Thanh Hoá, Việt Nam
Tru?ng Sa
Thời tiết Trường Sa, Việt Nam
Vinh
Thời tiết Vinh, Việt Nam

Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Tw
Thời tiết Nam Á và các nước trên Thế Giới


 

 Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh

Go down 
Tác giảThông điệp
nhoc_huy_kute89
Super Moderator
Super Moderator
nhoc_huy_kute89


Nam
Tổng số bài gửi : 413
Age : 34
Đến từ : tân an -long an
Nghề Nghiệp : ăn bánh tráng kok & đi hugo lắc
Top/Bot : hỏi chi dụ em bé he?
Kinh Nghiệm :
Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Left_bar_bleue2 / 1002 / 100Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Right_bar_bleue

Registration date : 13/10/2008

Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Empty
Bài gửiTiêu đề: Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh   Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh Icon_minitimeSun Oct 19, 2008 1:27 pm

Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh 159



Nếu hiểu sự khỏe mạnh biểu hiện ở cả mặt thể chất và tinh thần thì có một cơ thể khỏe mạnh cũng là một cách giúp chúng ta tăng sự tự tin. Đó là biểu hiện của một cuộc sống hoàn toàn lành mạnh. Bí quyết chính là chế độ dinh dưỡng của chúng ta hàng ngày.
Có rất nhiều cách để chúng ta tăng cường thể lực. Chế độ dinh dưỡng là một bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh cả ở diện mạo và tinh thần. Một số người phải tới các phòng tập thể dục hàng ngày để có thể có một dáng người đẹp. Phát trỉên cơ thể là kết quả một quá trình tập luyện và những bài tập với sự hỗ trợ của máy móc giúp chúng ta cải thiện cơ bắp trong vòng chỉ một tháng.

Việc này được kết hợp với những bài tập cơ học cùng sự trợ giúp của nhiều loại thiết bị. Tham gia vào lớp học thể dục là một cách tốt để bạn luyện tập nhờ đó tăng năng lượng và sức đề kháng của cơ thể. Có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất và nhờ đó mang lại sự phát triển đáng kể ở vóc dáng bề ngoài bao giờ cũng là mục tiêu mà mỗi cá nhân chúng ta mong.

Việc cung cấp những dinh dưỡng cần thiết có lợi cho chúng ta ở nhiều mặt. Khi còn trẻ, có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chúng ta tránh được một số bệnh thường gặp. Biết cách rèn luyện bản thân không sử dụng những thực phẩm không cần thiết cũng là một cách để phát triển thể lực hoàn hảo.

Mặt khác, có hàng triệu người đang phải chịu hoàn cảnh thiếu dinh dưỡng. Chính phủ nhiều nước xem đây là một trong những vấn đề cần phải được ưu tiên giải quyết. Các trường hợp suy dinh dưỡng ngày càng tăng lên, đặc biệt là ở trẻ em mà nguyên nhân là chúng không được cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu. Vấn đề suy dinh dưỡng cũng như việc làm thế nào để bảo vệ và nuôi dưỡng con em mình thành một công dân khỏe mạnh và có trách nhiệm là một thách thức đối với mỗi bậc phụ huynh.

Điều này giải thích tại sao có rất nhiều sản phẩm và các chất bổ sung dinh dưỡng được sản xuất và bán trên thị trường. Nếu bạn có mục tiêu là một cơ thể khỏe mạnh thì điều nên làm là đặt ra và luôn thực hiện một số nguyên tắc. Lợi ích của những dinh dưỡng thích hợp mang lại khi bạn sử dụng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Rau và các loại củ quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Hay ví như việc đi lại và duỗi thẳng hay vươn người là một vài động tác thể dục đơn giản. Điều này lại rất tốt cho tim. Hãy tích cực và luôn duy trì thái độ sẵn sàng tập luyện.

Một lợi ích khác mà dinh dưỡng phù hợp mang lại đó là việc bạn có thể tránh được stress và các yếu tố có hại tới sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Hãy khiến cuộc sống của bạn trở nên đơn giản, dễ dàng và hưởng thụ nó một cách trọn vẹn nhất. Đây là một thói quen tốt mà mỗi chúng ta cần tập luyện để có được chế độ dinh dưỡng và một cuộc sống tốt nhất.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Rất dễ dàng để chúng ta có được một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tình trạng thừa cân ở phụ nữ cũng như nam giới đang tăng cao. Đây không phải là biểu hiện đáng mừng của đời sống mà con người được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng hơn một nửa số phụ nữ Mỹ gốc Phi và 40% phụ nữ Mỹ gốc Mêhicô bị béo phì. Gặp phải tình trạng béo phì phổ biến nhất trên thế giới là Phụ nữ bản địa ở Hawaii và Samoan.

Thêm vào đó, Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và Bộ Y tế và dịch vụ con người Hoa Kỳ (HHS) đã đưa ra Những chỉ dẫn dinh dưỡng cho người dân của họ.

Báo cáo đã chỉ ra rằng Tháp chỉ dẫn thực phẩm có thể có những nhóm thực phẩm khác lạ kết hợp lại để tạo thành chế độ dinh dưỡng tổng thể. Đây là một biểu hiện tốt cho thấy chính phủ Hoa Kỳ đang góp phần mang lại cuộc sống khỏe mạnh cho người dân nước mình.

Như vậy là bạn chỉ có thể đạt được mục tiêu một cuộc sống khỏe mạnh nếu bạn biết cách rèn luyện bản thân. Bạn phải cân bằng được những thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày để tránh được những vấn đề xấu của sức khỏe đang trở nên rất phổ biến hiện nay.


Quyết Nguyễn ( Theo Officialmensfitness)
Về Đầu Trang Go down
http://360.yahoo.com/thiensulongan
 
Dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» 12 bí quyết giúp nam giới khỏe mạnh
» Vitamin cho phái mạnh
» Hải sản tốt cho sức khoẻ nam giới
» 4 bài thuốc chữa liệt dương
» Ích lợi của trà xanh đối với sức khoẻ nam giới

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
wagaclub :: Sức Khỏe Nam Giới-
Chuyển đến